因此，我认为我们只是触发ASMR条件较低的人，可以主动创造体验ASMR的条件。例如，我需要闭上眼睛触摸食指来触发它，而普通人需要特殊的ASMR音频来触发它，这些音频目前被广泛传播。
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目前，最好的触发效果是每个博主录制的角色扮演ASMR视频。这种带有场景的ASMR混合了各种触发音，可以让观众身临其境，有更大的想象力，从而获得更刺激的体验。
因为在日常生活中遇到这些触发器的机会不多，很多人喜欢ASMR带来的放松体验。因此，国内外视频网站上有很多表演者，模拟可以触发ASMR反应的声音和动作。
ASMR有多种触发物，包括柔和的耳语、耳朵抓挠、口腔声音、角色扮演、重复单调的声音等。同时，通过非常敏感的神经系统和复杂的心理感觉，可以完成性唤醒。ASMR反应可以扩散到躯干和四肢，刺激性高潮的起源是脊柱的骶神经根。可以推测，在发散过程中，产生酥麻感的电流会影响骶神经根。虽然强度不会触发高潮，但完成性唤醒就足够了。
ASMR在日常生活中有很多触发点。研究表明，耳朵里的耳语、对个人的关注、轻快或清脆的声音和温和的动作是四种典型的触发源。有些人可能会触发ASMR，因为他们看到其他人重复工作，比如用小刷子轻轻扫描键盘。由于个体差异，每个人都会有相同或不同的触发点。有人说他们从未经历过ASMR。
在容易产生ASMR反应的人中，大多数人说，通过视频观看他人的表演并模拟上述动作，同时听到这些动作的声音就足以触发ASMR反应。
视频触发ASMR反应ASMR反应，这就是为什么沉浸式视频要求尽可能删除场景中自然声以外的所有声音。一般来说，ASMR视频的观众在观看视频时会有舒适的耳朵、放松身心、释放压力和帮助睡眠的感觉。由于满足了一些群体的具体需求，ASMR视频可以长期保持强烈的受众粘性，从而形成稳定的文化圈。然而，值得注意的是，ASMR视频已经存在了很长时间，以前被认为是一种亚文化。为什么与ASMR视频相似的沉浸式视频能够打破圈子，引起公众的注意？
