ASMR（英文缩写：Autonomous Sensory Meridian Response），是一种被认为能够调动大脑愉悦心境且能让人心满意足的体验。大部分”ASMR”特效是被用于自我舒缓，缓解压力。
随着”ASMR”的热度越来越高，很多热衷”ASMR”的用户们，在网络上寻找免费的”ASMR”体验。事实上，有一些免费的方法能够让用户们快速地体验”ASMR”，让用户们获得极佳的舒缓效果。
首先，热衷于”ASMR”的人可以观看Youtube上的”ASMR”视频，这些视频中的”ASMR”特效非常出色，能有效改善人们的舒适感觉，而且它们也是完全免费的。
其次，通过使用应用程序，用户可以随时随地获得”ASMR”体验，而且有一些免费的应用程序也能让用户享受到非常好的”ASMR”体验。同时，用户还可以利用社交媒体，找到各类现成的”ASMR”小片段，快速获得”ASMR”体验。
此外，”ASMR”内容也可以通过聆听环境声音而获得。因为很多自然环境，比如说雨声、风声、海浪声等等，都含有很强的”ASMR”特效，用户可以完全免费地去欣赏这些声音，获得极强的放松舒缓感。
总之，有很多方法可以让用户们免费地体验”ASMR”，只要稍微改变一下生活习惯就可以。比如说，多收听自然环境声音、搜索Youtube上的”ASMR”视频，或者下载一些免费的应用程序，这些都可以让用户快速地获得令人愉悦的”ASMR”体验。
